天気が崩れる前後に頭痛が起こると、気圧との関係が気になりますよね。ただ、頭痛の原因は気圧だけでは決まりません。気象予報は体調を振り返る手がかりにして、症状と薬の記録を診察や相談につなげましょう。
気圧だけで頭痛の原因を決めつけない
天候の変化が片頭痛のきっかけになることはあります。一方で、睡眠やストレスなども関係し、誘因は人によって異なります。雨が降っているかどうか、気圧が何hPaかという情報だけで、自分の頭痛の原因を確定することはできません。
日本頭痛協会の患者向け資料「かけはし No.3：天候と頭痛との関係」（PDF、日本頭痛学会サイト掲載）でも、気象条件との関係と、頭痛の特徴を記録することが紹介されています。特定の時刻や気圧差を、誰にでも当てはまる発症基準や服薬基準として扱わないようにしましょう。
気圧予報ツールの使い分け
予報ツールは、体調の変化と気象条件を見返す補助として使います。予報だけを理由に薬を追加したり、服用回数を増やしたりせず、薬の使い方は医師・薬剤師の指示や添付文書に従ってください。
ウェザーニュース「天気痛予報」では、地域を選び、気圧や気温などの変化から予想される頭痛・関節痛が出やすいタイミングを確認できます。天気痛予報の公式ページで、自分の地域の予報をご覧ください。
頭痛ーるには、気圧予報に加えて、痛みの程度・服薬・メモなどを記録する機能があります。無料で使える範囲と有料の追加機能があるため、利用前に頭痛ーる公式の機能説明を確認してください。予報と体調が一致しないこともあります。
頭痛ーる公式Instagramで情報を見る
アプリや気象に関する発信は、頭痛ーる公式Instagram「@zutool」でも確認できます。頭痛ーる公式サイトから案内されているアカウントです。こちらはプロフィールへのリンクです。SNSの一般情報を、自分の頭痛の診断や服薬指示の代わりにはしないでください。
頭痛ダイアリーに何を記録する？
日本頭痛学会は、頭痛が起きた日時、痛みの特徴や続いた時間、吐き気や光・音などの気になり方、使った薬と効き方を記録する方法を紹介しています。天気だけでなく、寝すぎや外出など、気づいたことも書き添えると診察で伝えやすくなります。
日本頭痛学会「頭痛ダイアリーで頭痛を攻略」には、記入例とダウンロード用の様式があります。アプリでも紙でも、続けやすい方法を選びましょう。
五苓散を選ぶ前に確認すること
「天気が悪いと頭痛がする」という理由だけで、五苓散が必ず適しているとはいえません。市販薬を検討するときは、製品ごとの効能・効果、対象となる体の状態、年齢、用法・用量、使用上の注意を確認し、薬剤師・登録販売者に相談してください。錠剤の飲みやすさだけで薬を選ばないことも大切です。
具体的な製品の違いは、テイラックとキアガードの成分・用法・注意点の比較にまとめています。気圧予報サービスのスポンサーや広告の掲載だけでは、個々の読者にその薬が適している根拠にはなりません。
いつもと違う頭痛は、予報より受診を優先
突然の強い頭痛や、いつもと違う頭痛を「気圧のせい」として様子見しないでください。速やかに医療機関へ相談・受診しましょう。頭をぶつけた後に続く頭痛も、受診して確認する必要があります。日本頭痛学会「2次性頭痛」で詳しく解説されています。
頭痛を繰り返す場合も、記録を持って医師に相談しましょう。予報は日常の備えに、頭痛ダイアリーは相談に役立てる、という使い分けが大切です。
